2013秋第14周国旗下讲话：如何利用好课间十分钟

各位老师、各位同学：

早上好！我是702班的李嘉仪，今天，我国旗下讲话的主题是——如何利用好课间十分钟？很多同学会认为：这个话题太简单了。下课了，就到操场上去玩呗。我知道，持这种想法的人肯定不少。其实，这种想法只是片面地理解了课间十分钟的内容。不信你想，玩着玩着，上课铃响了，急急忙忙冲向教室，老师喊“上课”、班长喊“起立”时，只能一边气喘吁吁地应着“老师好”，一边忙个不停，不是整理上节课留在课桌上的东西，就是忙着从书包里往外掏本节课需要的书本。诸如此类的现象还有很多，存在这些现象的根本原因就是他 们不知道如何利用好课间十分钟。

同学们，我们都知道，疲劳上课不行，忙乱上课也不行，要想学习好，一要休息好，二要准备好。所以，课间十分钟就应该在休息和课前准备两方面做好工作。下面，就课间十分钟应做的事情，我想给大家几点建议。

首先，下课后，应该先将上节课的书本整理好放进书包或者课桌抽屉，然后将下节课要用的书本、文具拿出来整理好，放在课桌上指定的位置，通常是课桌的左上角、右上角。做好这些就应该离开教室。如果继续留在教室里 “压板凳”、写作业，大脑和眼睛都得不到休息，会影响下节课的学习效率，造成恶性循环。

其次，离开教室以后要做的第一件事情就是上厕所，不要总是等上课铃响后，才急急忙忙往厕所跑。

接着，应该接水就去接水，不要等到口渴才急急忙忙去接水，等不及就插队引起不必要的麻烦。接水的同时还可以让四肢和腰身得到放松，消除长坐后产生的疲劳。

课间要打开门窗，保持室内空气流通；不要在教室和教学楼道内追跑打闹。可以适当活动但是活动时要注意安全，尤其在楼道内不追逐打闹，不大声喧哗，不能累得满头大汗，更不能做危险性游戏，如果活动得太剧烈，到上课后5分钟都不能集中精神听讲，这样会影响上课效率。 　　

最后，预备铃一响，，应该迅速有序地进班静候上课，千万不能急冲冲地奔向教室，那样很容易撞伤别的同学，也可能伤到自己，惹出不必要的麻烦。在静候老师的一两分钟时可以回忆上节课老师讲的内容，或者回忆前一天预习时的思路和遇到的难点

同学们：你们注意我讲的顺序吗？首先干什么，其次干什么，接着干什么，最后干什么？

同学们，十分钟的时间虽然短暂，但是，正确地度过课间十分钟，对丰富我们的课间生活，培养我们形成良好的习惯，对提高我们的学习效率都有着十分重要的意义。

希望每个同学都重视课间十分钟，做一个主宰时间的人。

我的演讲完毕，谢谢大家！

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